Pregunta:
¿Cuánto aumento de peso debe esperar del embarazo?
Respuesta:
En promedio entre 11 y 16 kg. Las mujeres pequeñas pueden esperar un poco más dado que requieren energía extra. Si has comenzado con más peso, probablemente requieras menos aumento. Si estás embarazada de gemelos o trillizos tu médico te indicará cuál es el aumento de peso que debes esperar.
Pregunta:
¿En qué proporción debo aumentar de peso?
Respuesta:
El aumento de peso es bastante lento durante los primeros 3 meses. Después del primer trimestre, tu bebé comenzará a crecer más rápido. Si bien todos los cuerpos son diferentes a continuación te presentamos una guía sobre qué peso esperar.
1er trimestre: 1-2 kg
2° trimestre: 6 kg
3er trimestre 4-8 kg
Aumento de peso total: 11-16 kg
Pregunta:
¿Cuánto de ese peso es realmente del bebé?
Respuesta:
Desglose de peso:
Bebé: 2.5-3.5 kg
Energía almacenada como grasa: 2-3.5 kg
Placenta y líquido amniótico: 2-2.5 kg
Sangre: 2 kg
Pecho: 1-1.5 kg
Útero: 1-1.5 kg
Fluídos adicionales: 1-1.5 kg
TOTAL: 11-16 kg
Pregunta:
¿Cuántas calorías adicionales necesito al día durante el embarazo?
Respuesta:
Necesitarás aproximadamente 350 calorías extra al día durante el segundo trimestre y cerca de 450 calorías extra al día durante tu segundo trimestre. Consume alimentos nutritivos para satisfacer el incremento calórico.
Consulta a tu médico.
