Los snacks son una excelente manera de garantizar que tu pequeño tenga una dieta balanceada y saludable. Darle pequeñas porciones de comida que sean nutritivas es muy fácil y divertido además lo mantendrán alimentado de manera adecuada, lo que le brindará un desarrollo y crecimiento sano.
Consejos para un buen refrigerio:
- Intenta que los refrigerios sean alimentos que no hayan sido incluidos en las comidas, como frutas y verduras.
- Los mejores snacks son pequeños, nutritivos y pertenecen a uno de los 4 grupos de alimentos: el grupo de la leche, carne, frutas y verduras, panes y cereales.
-
Dale a tu pequeño sus snacks una o dos horas antes de las comidas para no quitarle el apetito.
A continuación te damos sugerencias de alimentos ricos y sanos que tu pequeño de seguro disfrutará:
- Fruta picada con yogurt de vainilla.
- Jugo de frutas.
- Galletas integrales con queso.
- Yogurt.
- Pan integral.
- Verduras picadas.
- Purés de frutas.
- Una taza de fruta.
- Galletas.
- Cereales integrales.
Consulta a tu médico.
